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코어 운동 종류, 어떤 코어 운동들이? 안녕하세요 황군입니다!오늘은 코어운동 종류에대해 알아볼것인데요!우선 코어운동의 종류보다 먼저 알아야 할 것이 있습니다!그것은바로 중요성!!코어운동이 왜 중요한지부터 알아야 코어운동을 해야겠다는 마음이 생기겠죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코어 근육은 말그대로 몸의 핵심이되는 근육입니다. 신체의 중심 근육이라고 말할수있겠네요!위 사진에 빨가 화살표에 표시된 근육들인척추 기립근, 대둔근, 복근, 복사근들이 바로신체의 중심 근육! 코어 근육입니다. 근데 코어 근육이 왜 중요한데? 신체의 움직임은 코어로 시작해서 코어로 끝납니다.그말은 즉 코어근육이 부족하면 일상생활의 움직임과운동할때의 움직임 모든 움직임에서 부상의 위험이 높아지고요통,척추측만증등이 걸릴 확률이 더 높아지게됩니다.그렇기에 코어운동은 각종.. 더보기

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