와이드 스쿼트 효과! 안녕하세요 황군입니다 ㅎㅎ오늘은 '와이드 스쿼트'라는 운동을 알아볼건데요!와이드 스쿼트는 중요한 '하체'운동인데요 주로여성분들이 허벅지 안쪽살을 빼기위해 해주시는 운동입니다 ㅎㅎ우선 와이드 스쿼트를 알기전에 반드시 해주셔야하는 것이 있는데요! 그것은 바로 올바른 스쿼트 자세입니다!와이드스쿼트는 어차피 기본 스쿼트의 변형 운동이기때문에애초에 올바른스쿼트자세가 나오지 않는다면 와이드스쿼트를 하는데 있어서 많은 부상위험이 따릅니다 ㅠㅠ자 그럼 본격적으로 와이드 스쿼트에대해 알아보겠습니다.와이드스쿼트의 효과는?와이드스쿼트는 스쿼트와 더불어 하체운동의 꽃이라고 할수있겠는데요스쿼트와 마찬가지로 하체를 공략하는 운동이기때문에 칼로리 소모도엄청나기때문에 여성분들은 특히나 다이어트시 필수로 해주셔야하는 운동입니다!와이드.. 더보기 이전 1 ··· 178 179 180 181 182 183 184 185 다음
