헬스초보, 어떤 운동 부터? 안녕하세요 황군입니다! 오늘 제가 알려드릴 운동정보는헬스 초보자분들께서 어떤 운동부터 해야할지고민될때 알아두시면 유용한 정보입니다 ㅎㅎ이제 막 웨이트트레이닝을 시작하신분들이라면피트니스 센터에가서 PT를 등록하여 좀더 빠르고 쉽게운동을 하시는 분도 계시겠지만 보통은 그렇지않고혼자 시작해보시는 분들이 많으실거에요저 황군도 웨이트트레이닝은 먼저혼자서 시작해보고 나중가서정말로 PT가 필요하겠다고 판단되어질때하시는게 좋다고 생각합니다.(부자 예외)자 그럼 본격적으로 이야기해보도록하겠습니다.헬스 초보자 어떤 운동 부터 시작해야할까?운동을 이제 막 시작하신분들이라면인터넷으로 많이 검색 해보실텐데요검색을 활용할때마다 많이 볼수있는 운동이있죠.바로 3대운동입니다.자 그럼 3대운동이 뭐냐?벤치 프레스,데드리프트,스쿼트를 .. 더보기 이전 1 ··· 182 183 184 185 다음