노니 효능 부작용 알아보기

100세 시대가 되면서 많은 분들이 건강한 삶을 영위하고싶어하고 실제로 건강해지기위해

운동을 열심히하거나 몸에 좋은 음식을 잘 챙겨먹는등의 실천을 하고계십니다.

사실 영양적인 부분은 건강과는 정말 많은 연관이 있습니다.

좋은 음식을 잘 챙겨먹으면 건강해질 수밖에없습니다.

그 좋은 음식중 오늘 제가 소개시켜드릴 음식은 노니라는 열매인데요.

약간은 생소한 열매입니다.

저또한 알게된지 얼마 안됬지만 오늘은 노니 효능과 노니 부작용을 알아보려고합니다.

노니가 피부미용에 좋다는건 다들 알고계셨나요?

아무래도 피부에 좋은 음식은 남녀노소 가릴 것없이 관심이 가기마련이죠.

노니는 열대과일이고 노니의 원산지의 원주민들은 노니를 만병통치약으로 부르곤 한답니다.

제가 어렸을때 MMORPG 게임을 할때 캐릭터가 어떤 병에 걸리면 만병통치약이라는 소모품으로

병을 치료하곤 했었는데 노니도 만병통치약으로 불린다니 정말 대단한 열매인 것같습니다.

피부

필자는 여드름이 가끔 나는 편인데 노니는 피부에도 매우 좋은 음식이다.

노니에는 많은 양의 비타민과 미네랄,제로닌 성분이 함유되어있어 피부트러블이 심한 사람이라던지

피부 노화가 생기고있는사람 또는 주름을 없애주는데도 탁월하다고 합니다.

피부미용에 매우좋은 음식인 노니는 당연히 피부관리가 생명인 연예인들또한

노니 주스를 자주 먹어준다고합니다. 해외 유명 연예인도 노니주스를 즐겨마신다고하니

그만큼 피부에 좋은 음식인 것같습니다.

면역력 향상

혹시 감기에 잘걸리시는 분 계신가요?

저같은경우는 환절기만 되면 감기에 시달리느라 정말 고생이 많습니다.

꼭 감기가아니더라도 평소 본인이 면역력이 약하다고 생각 되시던 분들은 노니를 

자주 섭취해주시는 것이 좋습니다. 노니는 면역력이 향상되는데 큰 도움이 된다고합니다.

노니가 면역력에 좋은 이유는 노니에 함유되어 있는 프로제로닌 성분과 제로닌 성분 때문이라고 하는데요.

프로제로닌 성분과 제로닌 성분은 면역력 향상에 많은 도움이되는 성분이라고하네요.

고혈압

혹시 혈압이 안좋으신 분들계신가요? 저같은경우도 살짝 혈압이 높은편에 속해서 걱정이 많은데요.

저처럼 혈압에 문제가 있으신분들이거나 실제로 고혈압 진단을 받으신 분들이라면

꼭 섭취해주시는 것이 좋습니다.

이런 노니 효능덕에 제 혈압도 걱정이 덜되기 시작합니다.

노니 효능에 혈압개선이 좋은이유는 스코폴레틴성분이 있어서인데요. 스코폴레틴 성분은

혈관을 확장시켜 주는데 많은 도움이 된다고하네요.

피로회복

저는 운동을 즐겨하기때문에 가끔 무리하게 운동한 다음날은 몸이 매우 피로하여 아무것도 하기 싫은 날이 있습니다.

저처럼 꼭 운동때문이 아니더라도 항상 피로감에 시달리시는 분들이 꽤 계실거라고 생각이드는데요.

노니 효능중 하나는 피로 회복에 많은 도움이 되는 효능도 있습니다.

노니는 만성 피로에 효과적인 음식이라고하니 꼭 섭취해주시는 것이 좋습니다.

간기능 개선

평소 잦은 음주때문에 간이 안좋아지는게 느껴지시는분 계시나요?

저같은경우도 가끔 사람들만나서 술을 즐겨하는 편인데요.

음주는 간에 매우 안좋다는 것은 모두들 알고 계실것입니다.

이렇게 음주 또는 다른 이유때문에 간기능이 많이 저하되신 분들에게는

노니 효능에 간기능 개선작용이 있기때문에 노니가 많은 도움이 되실것입니다.

노니가 간기능 개선에 효과적인 이유는 노니에는

파이토케미칼이라는 성분과 제로닌이라는 성분이 있기때문에 간기능을 향상시켜주고

숙취해소에도 많은 도움이 있다고합니다.

통증 개선

여러 염증 증상과 여러 이유때문에 가끔 병원에서 진통제를 처방 받으시는 분들도 계시는데요.

노니는 이런 진통제도 필요없게해줄만큼 통증 개선에 효과적입니다.

노니가 통증개선에 좋은 이유는 제로닌이라는 성분과 안드라퀴논이라는 성분때문인데요

제로닌은 정말 만능 성분인건지 계속나오네요. 제로닌은 항생제 역할을 하고

안드라퀴논은 염증 완화에 좋다고합니다.

정말 노니 효능을 살펴보니 괜히 만병통치약이라고 불리는게 아니구나 싶습니다.

하지만 이런 엄청난 효능을 갖고있는 노니도 부작용을 꼭 살펴보셔야합니다.

노니는 칼륨이 매우 많이 함유되어있는 식품입니다.

그러므로 지금 고혈압 환자이며 고혈압 관련한 약을 먹고계신 분들이라면 노니는 삼가하시는게 좋습니다.

또한 고칼륨혈증을 앓고계신분들과 신장질환이 있으신분들도 노니 부작용이 생길 수있으니

피해주셔야합니다. 노니 효능만 보다가 이런 질환을 앓고계신분들이

노니 부작용을 모른채 섭취해주시면 위험한 상황이 발생될 수도있겠죠.

오늘 알아본 노니 효능 및 부작용이 많은 분들의 건강에

도움이 되었으면 좋겠습니다.